مواد لازم  برای 4 نفر       سیب زمینی:  ۴ عدد درشت    آویشن: یک قاشق چای خوری    روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری    نمک و فلفل سیاه: به مقدار کافی    پاپریکا و فلفل قرمز: به مقدار کافی    پنیر پارمزان:  ۲ قاشق غذاخوری   

مواد لازم :  تخم مرغ: ۴ عدد  پیاز: یک عدد درشت  سیب زمینی:  ۲ عدد متوسط  گوجه فرنگی:۲ تا ۳ عدد  رب گوجه فرنگی:یک قاشق غذا خوری  زردچوبه:نصف قاشق سوپ خوری  نمک و فلفل سیاه:به میزان لازم

خوردن بستنی در تابستان برای هر گروه سنی لذت بخش است اما گاهی افراد به دلیل کالری بالا از خوردن آن صرف نظر می‌کنند. در ادامه به شما یک بستنی خانگی بدون خامه و با کالری نسبتا  پایین را آموزش خواهیم داد.

مواد لازم  برای 4 نفر          بستنی وانیلی: ۲۵۰ گرم   موز:  یک عدد   شیر:  نصف استکان   خامه زده شده: ۱۰۰ گرم   شکلات خرد شده:  ۱۰۰ گرم   مغز گردو: ۵۰ گرم   مغز پسته: ۵۰ گرم   پودر کاکائو: یک قاشق غذاخوری    اسمارتیز : به میزان لازم

لیموناد یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های خنک و خوشمزه مناسب روزهای گرم تابستان است. این نوشیدنی به دفع سموم کمک می‌کند و برخی ترکیبات موجود در لیمو عملکرد کلیه ها را بهبود می‌بخشد.

تابستان فصل امتحان کردن بستنی‌های مختلف است. با بستنی رولی به جنگ گرمای تابستان بروید.

پارفیت توت‌ فرنگی از آن دسرهایی است که طرفداران زیادی دارد. این دسر را می‌توانید در عصر یک روز گرم تابستانی امتحان کنید.

اگر اهل دیدن فیلم  یا فوتبال باشید حتما عاشق پاپ کورن هم هستید. ذرت بو داده جزو تنقلات سالمی است که کالری بالایی ندارد و می‌توانید  آن را در رژیم غذایی خود بگذارید.اما تهیه این میان وعده سالم فوت و فن‌های خاص خودش را دارد. در ادامه چند اشتباهی را که ممکن است زمان پخت پاپ کورن مرتکب شوید  به شما خواه...

نوشیدن قهوه همیشه لذت بخش است. ممکن است این نوشیدنی در هوای گرم  شما را راضی نکند. برای همین قهوه‌های سرد در این فصل طرفداران زیادی دارد. اگر به دنبال نوشیدن یک قهوه سرد، سبک و شیرین هستید به شما آیس کارامل ماکیاتو را پیشنهاد می‌کنیم.

به‌گزارش Insider، در یک مطالعه بزرگ در سال ۲۰۱۶ روی ایتالیایی‌ها، محققان دریافتند کسانی که ماکارونی را به‌عنوان بخشی از رژیم مدیترانه‌ای مصرف می کردند، شاخص توده بدنی و دور کمر کمتری داشتند اما برای دستیابی به فواید پاستا، توصیه‌هایی برای نحوه پخت آن وجود دارد:

هوا روز به روز گرم‌تر می‌شود. پیشنهاد ما به شما یک نوشیدنی خوش عطر و خنک برای وعده افطار است. موهیتو همان نوشیدنی است که می‌توانید عطش خود را در روزهای پایانی ماه رمضان از بین ببرید.در ادامه به شما طرز تهیه موهیتوی کافی‌شاپی را خواهیم گفت.

شاید یکی از مشکلات همیشگی شما هم این باشد که برای افطار چی بپزید؟غذاهای اصیل از شهرهای مختلف کشورمان می‌تواند انتخاب خوبی برای داشتن یک افطاری هیجان‌انگیز و متنوع باشد.

 سوپ یکی از پیش غذاهای سالم اما مقوی است که خوردن آن توسط پزشکان در وعده افطار هم بسیار توصیه شده‌ است اما پخت این غذای ساده هم قلق‌های خاص خودش را دارد در ادامه به شما چند نکته خواهیم گفت که با کمک آن‌ها بتوانید یک سوپ مجلسی و خوشمزه در خانه بپزید.

شربت جلاب یا شربت گلاب یک نوشیدنی سنتی پرخاصیت است، جلاب عربی شده گلاب است. در قدیم جلاب یا همان شربت زعفران و گلاب، هم به عنوان دارو و هم به عنوان یک نوشیدنی نشاط‌آور در مهمانی‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفت.