تغذیه | در دوران قاعدگی چی بخوریم ؟

دوران قاعدگی معمولا برای خانم‌ها با درد و ناراحتی زیادی همراه است اما نکته قابل توجه در این دوره تغذیه است. این‌که چه بخوریم تا باعث درد و ناراحتی بیشتری نشود یا شاید حتی بتوانیم با تغذیه مناسب درد  را کمی کاهش دهیم. در ادامه به بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در این دوران می‌پردازیم.

جمعه ۱۶ مهر ۱۴۰۰

59 روز قبل
زیبایی | 9 راهکار برای تقویت ناخن ها

بیشتر خانم ها علاقه مند به داشتن ناخن های  سالم  هستند. داشتن ناخن های قوی و بلند هرچند زیاد آسان نیست اما غیرممکن هم نیست. راهکارهای زیر می تواند نقش مهمی در تقویت ناخن ها داشته باشد.

شنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۰

65 روز قبل
زیبایی| میکرودرم ابریژن چیست ؟

میکرودرم ابریژن روشی برای جوان‌سازی پوست است. در این روش با استفاده از تکنیک ‌های مختلف، لایه‌ سطحی پوست برداشته می‌شود و بعد از التیام کامل، لایه‌ سطحی جدید زیباتر، یکدست‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسد.  خطوط کم‌عمق، لکه‌ها و تیرگی در پوست کاملاً تمیز می شود.

شنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۰

65 روز قبل
سلامت بانوان | زنان با دیدن این تغییرات باید نگران شوند

در بدن انسان‌ها بعضی اوقات علایم و تغییراتی نامحسوس دیده می‌شود که هشداری برای وجود یک بیماری است.بیماری‌ها و از جمله سرطان در خانم‌ها ممکن است علایمی داشته باشد که بسیاری از بانوان نسبت به  آن بی تفاوت هستند .به همین دلیل در ادامه قصد داریم علایمی از سرطان‌ها را به خانم ها معرفی کنیم که معمولاً این...

شنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۰

65 روز قبل
بیماری اختلال سوء هاضمه موسوم به سلیاک و بارداری

بیماری سلیاک یک اختلال هاضمه است که در آن سیستم ایمنی بدن به گلوتن واکنش می‌دهد. در طول زمان، این واکنش به پوشش روده کوچک آسیب می‌زند و از جذب برخی مواد مغذی جلوگیری می‌کند.

چهار شنبه ۰۷ مهر ۱۴۰۰

69 روز قبل
سلبریتی‌های زن، از عکس تا واقعیت

 به عنوان یک زن برای این که به خودتان القا کنید زیبا نیستید کافی‌است گوشی خود را بردارید و سری به صفحه بازیگرهای زن هالیوودی بزنید. در این عکس‌ها، بازیگران در 50 -60 سالگی شبیه زنان 20-30 ساله به نظر می‌رسند و هیچ چروک، رد اخم یا افتادگی پوست ندارند و به نوعی قوانین طبیعت و بالا رفتن سن و پیر شدن را...

شنبه ۰۳ مهر ۱۴۰۰

72 روز قبل
علایم اولیه بارداری که شاید از آن ها آگاهی نداشته باشید

زنان در دوران بارداری دچار تغییرات مختلف جسمی، روانی و احساسی می‌شوند. این تغییرات معمولا به طور ناگهانی و گاهی به شکل غیرمنتظره ای بروز می کند. ناآشنایی با برخی از این علایم باعث می شود اغلب نادیده گرفته شود. موارد زیر ۹ نشانه بارداری هستند که ممکن است بسیاری از خانم ها از آن‌ها آگاهی نداشته باشند....

شنبه ۰۳ مهر ۱۴۰۰

73 روز قبل
دخترم دوستان باوقاری ندارد

مادری ۴۷ ساله‌ام. دختری دارم ۲۰ ساله. سر به راه نیست. تماس‌های مشکوک وقت و بی‌وقت دارد. پدرش هم وقتی دخترم ۱۰ ساله بود، فوت کرد. به  نصیحت‌های من گوش نمی‌دهد. از روی استوری‌هایش فهمیدم که دوست‌هایش هم باوقار نیستند. نگرانش هستم. تک فرزند است. به من بی‌احترامی نمی‌کند و دوستم دارد اما می‌ترسم خطا کند...

جمعه ۰۲ مهر ۱۴۰۰

73 روز قبل
4 توصیه به مادران برای جدا کردن محل‌خواب کودکان

 یکی از مشکلات بیشتر مادرها در مسیر تربیت فرزند، جدا کردن محل خواب کودک است. معمولا کودکان به دلیل وابستگی عاطفی که به مادر دارند و همچنین ترس از تنهایی در برابر جدا شدن محل خواب‌شان مقاومت نشان می‌دهند. در ادامه به شما چند روش را برای راحت‌تر جدا کردن کودک از خود در زمان خواب خواهیم گفت.

چهار شنبه ۳۱ شهریور ۱۴۰۰

75 روز قبل
تاثیر تغییر فصل بر قاعدگی؛ هورمون‌ها و تخمک‌گذاری

اگر حس می‌کنید چرخه قاعدگی‌تان تحت‌تاثیر فصل‌ها قرار دارد، اشتباه نمی‌کنید. چرخه قاعدگی و هورمون‌ها به‌راحتی تحت‌تاثیر عوامل خارجی قرار می‌گیرند. تغییر سبک زندگی ناشی از تغییر فصل تاثیر زیادی بر چرخه قاعدگی می‌گذارد و گاهی این تاثیر مثبت نیست. البته جای نگرانی نیست. آگاهی از دلیل ایجاد این تغییرات م...

دوشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۰

77 روز قبل
پیشگیری از فشار خون بارداری

کنترل فشار خون در زمان بارداری برای تامین سلامت مادر و جنین اهمیت زیادی دارد

شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۰

80 روز قبل
4 توصیه به مادرها برای رفتار با کودکان لجباز

 همه مادران روزهایی را در زندگی خود تجربه کرده‌اند که از لجبازی کودک خود کلافه و خسته شده  و از شدت عصبانیت به مرز انفجار رسیده‌اند! اما گاهی این لجبازی در کودکان به یک خصوصیت رفتاری تبدیل می‌شود. در ادامه برای تغییر این نوع رفتار در فرزندتان به شما چند راهکار ارائه خواهیم کرد.

جمعه ۲۶ شهریور ۱۴۰۰

80 روز قبل
بارداری بعد از 35 سالگی

بارداری در سن بالا یکی از دغدغه‌های ذهنی هر خانمی با این شرایط است اما باید بدانید بیشتر زنانی که بعد از 35 سالگی و حتی 40 سالگی باردار می شوند ، نوزادان سالمی به دنیا می‌آورند. این بدان معنا نیست که شما نباید آزمایش های لازم را قبل از اقدام به بارداری انجام دهید.در ادامه به بررسی بارداری در این سن ...

جمعه ۲۶ شهریور ۱۴۰۰

80 روز قبل
پولیپ رحم و  دانستنی‌هایش

پولیپ های رحمی که پولیپ های آندومتر هم  نامیده می‌شوند بافت‌های کوچک و نرمی در داخل رحم  هستند که اندازه‌شان می‌تواند از یک دانه کنجد تا یک توپ گلف متغیر باشد. شما ممکن است فقط یک پولیپ یا تعداد زیادی از آن‌ها را  به طور همزمان داشته باشید. بیشتر پولیپ های رحم سرطانی نیستند. بسیاری از زنان علایم ندا...

یکشنبه ۲۱ شهریور ۱۴۰۰

85 روز قبل