پزشکی| بعد از سزارین چگونه بخوابیم؟

بعد از سزارین، برای التیام زخم و بهبودی پس از جراحی به استراحت بیشتری نیاز دارید. درست خوابیدن  هرگونه فشار را در محل جراحی کاهش می دهد و باعث بهبود سریع‌تر زخم‌ها می‌شود. همچنین به شما کمک می کند تا راحت از رختخواب بلند شوید و با کاهش ناراحتی، تنفس بهتر و خواب راحت‌تری داشته‌باشید. در ادامه به نحوه...

یکشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۰

1 روز قبل
زیرپایی ، ساده اما ضروری

وجود مطالب زیاد راجع به اهمیت میز و صندلی برای سلامت فرد در طول زمان کار بیشتر ما را وادار کرده است در هنگام خرید وسایل اداری به صندلی‌های استاندارد و میزهای قابل تنظیم اهمیت دوچندان بدهیم. هرچند در هنگام کار و در حالی که در مغز ما توفانی از افکار در جریان است که ثمره آن را از طریق نوک انگشتان...

چهار شنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۰

5 روز قبل
دمنوش‌های مفید برای سرماخوردگی

دمنوش‌های گیاهی التیام بخش است و خواص ضد میکروبی هم دارد و از طرفی تهیه آن آسان است، به همین دلیل در فصل  سرما و زمانی که آنفلوآنزا و سرماخوردگی جولان می‌دهد؛ کاربرد فراوانی دارد هم برای پیشگیری و هم برای درمان. در ادامه با چند نمونه از این دمنوش‌ها آشنا می‌شوید:

دوشنبه ۰۸ آذر ۱۴۰۰

7 روز قبل
پزشکی| بلایی به اسم سینوزیت

سردردهای طاقت فرسا و گرفتگی بینی و سرفه تنها گوشه‌ای از مشکلات این بیماری است. منشأ این بیماری حفره‌های هوایی کوچکی هستند که در پشت پیشانی، بینی، استخوان ‌گونه و بین چشم‌ها قرار دارند. این حفره‌ها که سینویس نامیده می‌شوند، وظیفه‌شان تولید مخاطی رقیق و روان برای مبارزه با باکتری ها و ویروس‌هاست اما گ...

دوشنبه ۰۸ آذر ۱۴۰۰

7 روز قبل
نکاتی درباره پرمصرف‌ترین آنتی بیوتیک در ایران

 «آموکسی سیلین» سومین داروی پرمصرف و پرمصرف‌ترین آنتی بیوتیک در بین ایرانیان است. این دارو برای درمان عفونت‌های باکتریایی تجویز می‌شود، اما برای درمان‌های ویروسی کاربرد ندارد. آموکسی سیلین برای درمان عفونت قفسه سینه و سینوس، گلو و عفونت ادراری، برخی عفونت‌های دندانی و عفونت هلیکوباکتر تجویز می‌شود. ...

جمعه ۰۵ آذر ۱۴۰۰

11 روز قبل
 علل کمتر شناخته شده برای کاهش حافظه

همیشه شنیده ایم که کشیدن سیگار به مرور حافظه را دچار خطا می‌کند و کسانی که سیگار می‌کشند، نسبت به دیگران با افزایش سن دچار کاهش سریع‌تر عملکرد مغز می‌شوندو این روزها در مورد تاثیر کرونا بر کاهش حافظه حرف های زیاد زده  می شود اما دلایل دیگری هم برای این مشکل قرن وجود دارد:

جمعه ۰۵ آذر ۱۴۰۰

10 روز قبل
چند روش که‌ کمتر از یک دقیقه به خواب بروید

افکار منفی و نگرانی می‌تواند مانع خوابتان شود. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب بروید. این روش  توسط استاد دانشگاه هاروارد، اندرو ویل طراحی شده  است:

سه شنبه ۰۲ آذر ۱۴۰۰

13 روز قبل
پزشکی| هر آن چه باید درباره بی اختیاری و تکرر ادرار بدانیم

تا به حال به دلیل تکرر ادرار در فصول پایانی سال و برودت هوا فکر کرده‌اید؟ با بالا رفتن سن و ورود به کهن سالی کنترل دفع ادرار دشوارتر از پیش می‌شود و در مواردی به بی‌اختیاری یا تکرر  ادرار منجر می‌شود. چنان‌که طبق آمار 15میلیون نفر در ایالات متحده به بی‌اختیاری ادرار مبتلا هستند. در مطلب پیش رو  و در...

سه شنبه ۰۲ آذر ۱۴۰۰

14 روز قبل
رفع آکنه با جوش شیرین

 امروزه آکنه یکی از مشکلات شایع  پوستی است که درمان ساده‌ای هم ندارد  اما می توان از یک ماده خانگی برای درمان آن کمک گرفت که عوارض هم ندارد و ارزان است. جوش شیرین خنثی است، به این معنی که توانایی آن را دارد که به عنوان یک باز یا اسید عمل کند و به عنوان  یک ضد التهاب و ضد عفونی کننده به کاهش تحریک نا...

دوشنبه ۰۱ آذر ۱۴۰۰

14 روز قبل

دوشنبه ۰۱ آذر ۱۴۰۰

14 روز قبل
باید قبل از صبحانه مسواک زد یا بعد از صبحانه؟

کی از مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامت دندان ها مسواک زدن روزانه است اما این کار زمان خاص خود را دارد تا به دندان های شما آسیبی وارد نشود.  لایه بیرونی دندان از مینا تشکیل شده که آناتومی اصلی دندان است و  سخت ترین ماده ای است که در اعضای بدن یافت می شود . مینای دندان به شدت اسید را جذب می کند و محتوا...

شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰

16 روز قبل
بهداشت| مسواک نرم، متوسط یا سخت؛ کدام انتخاب برای دندان بهتر است؟

 شاید بارها برایتان پیش آمده باشد که هنگامی که برای انتخاب یک مسواک جدید به فروشگاه می روید، با استقبال افراد از مسواک‌هایی با سری نرم مواجه شده باشید یا اصلا شاید شما هم جزو این افراد باشید و با سری نرم احساس بهتری روی دندان ها و لثه های خود داشته باشید. اما با این حال، بسیاری از مردم تعجب می کنند ...

شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰

16 روز قبل
پزشکی| سندرومی که باعث ابتلا به دیابت در زنان می‌شود

سندروم تخمدان پلی‌کیستیک شایع‌ترین علت ناباروری در میان زنان است. در زنان مبتلا به PCOS فولیکول‌ها قادر به آزادسازی تخمک نیستند. رایج‌ترین علایم این بیماری عبارت اند از: اختلالات قاعدگی، خونریزی شدید یا طولانی مدت، آکنه، ناباروری، موی زاید و چاقی به خصوص چاقی شکمی.  سندروم تخمدان پلی کیستیک  در صورت...

شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰

16 روز قبل