با گوشیت لاغرشو

فناوری سلامت

 

 

 

 

 

اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه گوشی  دست‌شان است و می‌خواهند لاغر شوند باید بگویم کافی است با دانلود کردن و نصب اپلیکیشن سلامت روی گوشی‌تان با در دست داشتن گوشی همراه  هم لاغر شوید. یکی از این اپلیکیشن‌های کاربردی MyFitnessPal است. در این اپلیکیشن شما به راحتی بر اساس توده بدنی و قد و وزن خود می‌توانید وزن هدف خود را مشخص کنید. این اپلیکیشن کالری روزانه شما را  برای رسیدن به وزن هدف تعیین می‌کند  و شما می‌توانید بر اساس این میزان کالری  برنامه غذایی خود را  انتخاب کنید.بانک اطلاعات غذایی برنامه مای فیتنس پل بسیار بزرگ است و تمام خوراکی‌ها، غذاها و نوشیدنی‌هایی که فکر می‌کنید، با میزان کالری، چربی، قند و مواد غذایی دیگر در آن ثبت شده است. از مزایای این اپلیکیشن بارکدخوان آن است که به شما اجازه می‌دهد با استفاده از بارکد، خوراکی مد نظر خود را از این بانک غذا پیدا و به منوی خود اضافه کنید.همچنین میزان فعالیت روزانه، مصرف آب و مواد معدنی  و ساعات خواب شما جزو مواردی است که در این اپلیکیشن ثبت و سپس برای اطلاع از  سلامت شما بررسی می شود.اپلیکیشن MyFitnessPal روی گوشی های اندروید و IOS قابل نصب است و با همه ساعت‌های هوشمند تنظیم  می‌شود. با استفاده از این برنامه عادت‌های غذایی غلط خود را با عادت‌های غذایی صحیح جایگزین و سالم‌تر زندگی کنید.

 

4 آبان, 1400 17:6